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【蜗牛原创】蜗牛减肥记

发表时间:2014.03.21
 

写在前面的话

说到减肥,肯定很多JMS都是有经验的过来人了,蜗牛也是在这个问题上一直纠缠,减肥貌似在蜗牛的生命中从来没有间断过,但是说到有没有成功过。。。这个就不好说了,哈哈。不过蜗牛还是总结了一些经验来和大家分享一下。




减肥经历

其实蜗牛说胖吧,也不算胖。但是就是比例看着不怎么协调。上大学前都没有这方面的意识,以前小的时候把,因为处于生长发育阶段,还一个劲的猛吃,饭量可以跟一个男生相比,现在想想当时怎么能吃得下这么多,比现在的自己胃口还好呢!

后来上了高中,身边的同学什么的,也都一个个会开始打扮了。都已经有了一种女生的气质,看着周围女生出落的亭亭玉立,一头乌黑的飘飘长发,蜗牛也好生羡慕呢。但是高中嘛,学习压力也是挺大的,爸爸妈妈一个劲的给蜗牛做好吃的,尤其到了高三,晚上还有夜宵伺候,加上什么营养品的补充,这时候是根本没法减肥啊!所以一直到了高中毕业,也没有实施我的减肥计划。

高中毕业后,进了大学,主要是由于一个漫长的暑假过得整个人都懒掉了,一进大学,认识了新的小伙伴,然后大家有种相见恨晚的感觉,在一起太欢乐了,完全一进不记得什么减肥的事情了,于是开始跟小伙伴们,天天吃好吃的,下馆子呀,各种吃喝玩乐!每天晚上还要买一堆零食,几个人窝在一起看片子。差不多过了大半年之后,蜗牛才发现自己居然已经堕落到连爸爸都突然跟我说怎么变胖了!爸爸都说我胖,我这到底是有多胖啊!于是蜗牛才正式的开始了我的减肥计划,跟小伙伴们一商量,觉得大好青春不能再这么浪费下去了,所以我们就相约一起减肥了。晚上禁止宵夜、晚饭就吃全麦面包、我们还一起晚上去操场跑步。而且还专门挑晚上的时候,因为天黑人家看不见我们。哈哈,我们这是自欺欺人吗,怎么可能认不出来捏?其实这次的减肥还是稍有成效的,虽然没有暴瘦,但是至少已经到了正常阶段了,所以还是很值得庆幸的。

蜗牛最最给力的减肥,大概是在刚毕业之后。毕业之后,蜗牛和闺蜜去办了一张健身卡,每天下班回到家之后,理点东西就出门了。我们的专属项目是动感单车、还有瑜伽。动感单车真心是累呢,每次踩好之后都是大汗淋漓的感觉。瑜伽就是塑性的,因为蜗牛也知道,单单是瘦的话,是没啥好看的,要有曲线才漂亮呢。所以我们经常这两个项目交替着来,这段时间是蜗牛瘦的最多的一次,也是最成功的呢!



  减肥心得

虽然现在蜗牛已经离开了减肥这条路,主要上班太累,没时间坚持去健身房了,不过有几点平时能坚持的,几点比较值得注意的就是:

1、俗话说:早上要吃得好,中午要吃得饱,晚上要吃得少。不过蜗牛还是比较坚持,早上多吃点,然后中午吃个七八分饱。下午吃点水果。晚上吃的少一点,夜宵坚决不吃。或者少食多餐也是可以的。如果觉得饿,多喝点水,吃苹果也是可以的哦!

2、吃好饭要去散散步,不要一直坐着。多坐对尾椎也不好,而且容易变成大屁屁。像蜗牛中午吃好饭都会在公司的楼主跟同事转上个3圈,消化一下。晚上吃好饭就会揪着老公跟我一起出去压马路,因为老公的小肚子也出来了呢~所以他也是很乐意跟我一起的,两个人一起比较有意思嘛。可以聊聊天,拌拌嘴什么的。

3、每个礼拜有空的话,抽一天周末去打羽毛球。这样就能跟我们的掰掰肉说再见啦。这个是同事告诉我的,她亲自试验过,很有效哦!

减肥是女人之间一个永恒的话题,都想自己做个美美的新娘~所以,我们一起加油啦!


标签:
新娘
2014-03-21 浏览195 评论14

晚饭要少吃是关键

2014.03.21

楼主要加油哦

2014.03.21

减肥就是要多动

2014.03.21

不错不错不错

2014.03.21

感谢楼主分享!!

2014.03.21

哈哈哈谢谢哦,,记住了

2014.03.21

感谢楼主分享

2014.03.21

谢谢楼主分享

2014.03.21

感谢楼主分享

2014.03.21

感谢分享写作

2014.03.21

感谢原创分享

2014.03.21

我还是失败了,好烦啊

2014.03.21

谢谢分享

2014.03.21

谢谢楼主分享

2014.03.21
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