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【噗噗原创】浅谈春分

发表时间:2014.03.21

<以下内容为噗噗男友一个一个敲上去的,仅供婚博会社区交流使用,请勿私自转载>


         今天是2014年3月21日,是二十四节气里的春分,春分是什么意思呢,春分就是昼夜平分之意,春分是个比较固定的日子,一般是每年的3月20日或21日,比如说去年的春分就是3月20日。

         过了春分,帝都的大风扬沙天就快到头了,过不了多久就该连绵的春雨,俗话说一场春雨一场暖,气温也将速度回升了。天气一天天的转暖,JMS的厚外套也要适当减少,但现在的气温是早晚温差大,古人说的春捂秋冻也是很有道理的,不要一下就穿上单褂哦。

         肉肉突然想起一个谚语,叫春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月。一到春天,肉肉常常会有一种懒洋洋的感觉,尤其午后更会精神不振,昏昏欲睡,想必这个就是春困了吧。不仅仅是肉肉会春困,肉肉身边的人也是这么一个状态呢。

          春困不是病,它是一种正常的人体生理现象,但我们不能因为它不是疾病就放任不管,等待其自行调节完毕,毕竟春困也是很影响我们的正常工作的。为了让我们的身体尽快适应春天的到来,我们需要从以下三点来加快身体的适应

          一、不熬夜不贪睡,保持良好的作息规律

          二、民以食为天,多吃点碱性食物,以调节体内的平衡。

          三、多进行有氧运动,加快体内新陈代谢,以跟上春天应有的身体机能。

            这三点还是很有用的,反正肉肉现在早睡早起的,白天精神就不错呢。

          一到春天,天干物燥的,不知道JMS身体如何,反正肉肉是上火了,想下也是,毕竟这几点出门瞎跑腾也没怎么喝水,所以整个人都快干掉了,好在肉肉及时发现买了不少水果和水,并且吃上了三黄片,身体因上火产生的不适缓解了不少。

          不知道JMS有没有是过敏体质的呢,过敏体质一到天气转变尤其是季节变化后,都容易不适,这个虽然是因为身体抗体的过于敏感造成的,但这个也是因为身体亚健康导致的。到春天,春暖花开,哮喘和花粉过敏都是要注意的,合理饮食调控身体机能是必须的,隔绝过敏原也是必不可少的,春天要保护好自己呦。

           春分天气状态不稳定,早晚温差大,对于我们这些长期处于高强度工作状态和高压力状态下的“亚健康人群”更是要注意防范未来可能出现的疾病,肉肉建议JMS这段时间里注意调整自己的生活习惯。比如说尽量少到人群密集的场所运动,在家里进行简单的健身运动机不错呢,可以爬楼梯、跳绳等等,运动的时间尽量在下午下班后进行最佳。

       春天的饮食宜碱增甘以养脾气,在春天里,可以多吃一些红枣等养脾的甜食,还有蜂蜜、韭菜、菠菜等等,我们要减少酸性以及辛辣食物的摄入。并且,我们有条件的话,每周应适量摄入坚果类食品,如杏仁、开心果、核桃、桃仁等,这些坚果有提神去燥,除瘙痒等功效。

            春天的主食,不仅要有丰富的蔬果,还要有汤水才好,如冬瓜排骨汤,喝汤既可以补充春天干燥引发的体内水分流失,又可以增加各种微量元素的摄入,有助于增强身体的抵抗力。

        春天早晚温差大,穿衣可以上身穿少点,下身穿厚点,尤其是要注意腿部和脚部的保暖,别埋下老寒腿的隐患。到了春天大家的抵抗力都比较差,这时候是流感多发季,防治流感不仅仅是要打预防针,还要勤喝水多通风并注意保暖才行。

            肉肉还听说,春分有个习俗是竖蛋,肉肉没玩过,有兴趣的JMS可以自行推度娘。

            一年之计在于春,春分到了,肉肉希望JMS能像拔起的麦苗一样,有个好的开端,靠着健康的身体完成今年既定的目标。最后

愿JMS拿到心仪的券券!

标签:
婚博会
2014-03-21 浏览151 评论17

春天终于来了

2014.03.22

春风吹大地,春分醒万物

2014.03.21

春天到了,夏天还远吗

2014.03.21

支持楼楼,春天到了

2014.03.21

哈哈真不错啊

2014.03.21

过来支持一下

2014.03.21

我就没抵抗住春寒。。。病的一塌糊涂的。。。现在还说不出来话!

2014.03.21

新人来支持楼主的帖子,努力学习。

2014.03.21

没听过这个习俗啊

2014.03.21

最近可爱犯困了

2014.03.21

季节交替多喝水勤添衣多运动收拾好心情噢

2014.03.21

今天春分有个竖蛋的习俗

2014.03.21

春分在被培训,烦!

2014.03.21

真不错啊嘻嘻

2014.03.21

那个习俗我都没听过

2014.03.21

来给楼主加油了

2014.03.21

春天的天气比较多边,大家一定要注意保养,不过天气慢慢转暖,过些天是出去旅游的好时节

2014.03.21
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