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【原创】冬季滋补营养品——红枣银耳莲子汤

发表时间:2012.12.16

寒冷的冬季又到来了,给各位介绍一款既简单又美味的冬季滋补营养品——红枣银耳莲子汤

首先给大家讲解一下准备工作:
    1.红枣 将红枣洗净备用

2.干莲子 这个要提前泡好,不然直接煮的话要很久的。我是提前一晚泡的,泡好后如果MM不喜欢中间的苦心的话可以去掉。(虽然苦心是去火的,但是相信各位MM都不喜欢)

3.银耳 我是去超市买包装好的银耳,并没有买散装的,总觉得散装的不好。直接放到水里泡了20分钟,之后它就变的软软的了(俗称泡发了,嘿嘿),然后把它掰成小块的备用

4.枸杞 放到碗里用水泡了2分钟变软后就把水倒掉了

 5.冰糖 这个超市里都可以买到的

现在材料已经准备齐全了,小雯是用电饭锅做的,因为小雯只会用电饭锅........
    好了现在开始制作了:把锅锅里放上水,然后把莲子和红枣放进去煮1个小时左右吧,在这个时间里我就跑去看电视了,哈哈
看着快到时间的时候把银耳放进去继续炖半个小时,然后加入冰糖,炖到煮烂了,汤比较粘稠的时候把枸杞放进去炖最后的5分钟即可

现在既简单又营养的甜品做好了,大家快跟家人一起分享吧!

 

 

 

2012-12-16 浏览262 评论11

我老公很喜欢喝银耳羹~

2012.12.16

回复贾笔畅01的帖子让老公煮给我吃

2012.12.16

看样子很好的呀

2012.12.16

加油了来赚积分了

2012.12.16

我也喜欢吃这个呢

2012.12.16

看上去特别好看也想学做了

2012.12.16

不错的建议啊,我也想试试

2012.12.16

好喜欢好喜欢吃的~自己学着做~

2012.12.16

看着就好想吃

2012.12.16

嗯嗯不错我煮出来也是这个样子的~这个季节吃润燥又润肤呢~还可以顺便减肥一举多得呢~

2012.12.16

好。。。马上来试试哈~~~

2012.12.16
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