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【幽兰原创】最新流行的减肥菜单

发表时间:2016.10.20


     早前幽兰有分享过一种减肥餐——7日瘦身汤

     今天发个新式的减肥食谱,是我周遭同事朋友开始流行起来的,货真价实看着他们都成功瘦下来基本一个人能有7~15斤。其实原理我想来和瘦身汤一样,就是不摄入糖分燃烧脂肪原理。


     上面菜单是男同事给我的,不过他还辅助参加了针灸一个月瘦了10公斤。。。我试了3天坚持是可以但是没有糖还是不习惯

     还有一种减肥法和上面的差不多,都是幽兰同事们在结伴用的——什么东西都不加糖,米饭也不能吃,可以光吃肉或者蔬菜。这总的来说不用照着菜单上面那么严格掌控物料,只要记得烧菜不加糖有些高糖水果不能吃外大致都是可以吃的。那为啥幽兰还是不采用呢,看着他们都瘦了但是最新又看到电视上某个专家频道辟谣了这种减肥方法对人身体不好。

     最后说下幽兰最后2个月给自己瘦身的计划吧,看过我以前帖子的都知道今年年初我体重是56~58幅度,过来都大半年现在控制在52~53之间,离12月底还有2个月,目标不高到48就行,那上面快速见效的减肥方法为了长期健康考虑我否决了,现在自己就用早中饭正常吃,晚饭绝对不吃,外加晚上做半小时KEEP运动来锻炼自己。↖(^ω^)↗

PS:推荐一款美容的食物,我自己觉得不错一个夏天加上忍不住还是出去晒太阳玩现在的皮肤真是黑了好几圈都怕婚礼那天见笑了,现在我喝葛根粉感觉又可以当代餐对皮肤什么也挺好的,推荐下~

标签:
婚礼
2016-10-20 浏览114 评论6

是否会反弹。

2016.10.20

晚上这顿是关键

2016.10.21

不错

2016.10.20

有空试试

2016.10.20
幽兰的火 楼主

我现在没按着菜谱减肥,因为想穿了开心最重要哈哈

2016.10.20
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