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【鹭鹭飞原创】冬瓜炒枸杞——减肥菜

发表时间:2012.08.27

今天在坛子里和JMS们讨论吃的问,在下班之前还看了关于美食分享的一些DIY菜式,看的我眼馋啊!晚上回到家也准备动手做些菜,那你们也馋馋~~~~冰箱啥也没有,只有冬瓜,之前做过一次冬瓜炒枸杞,那么重新做一次“冬瓜炒枸杞”分享一下。

冬瓜是减肥比较靠谱的菜,想减肥的MM要学习了哦。

材料:

冬瓜1圈、枸杞1把、耗油、香油、黑胡椒粉少许、盐少许、味精少许。

做法:

1、冬瓜去皮后切成薄片,枸杞用热水泡软

2、炒锅内倒油,烧至7成热时放入香油

3、待香味出来后将切片的冬瓜倒入锅内翻炒1分钟,然后将泡软的枸杞放入一起翻炒

4、将耗油倒入锅内后翻炒约2分钟至冬瓜熟软,然后撒入些许黑胡椒粉、盐、味精即可起锅





贴心建议:

1、冬瓜虽然长得圆不隆冬,但却是减肥的好东西哟~~~做这道菜,也可将枸杞换成海米或者是虾皮来做,味道一样很赞

2、如果喜欢葱的话可以放些或者是放香菜,都是提香的作用。


2012-08-28 浏览336 评论11

我喜欢吃烧冬瓜,枸杞是明目的,养生菜喔!

2012.08.27

哈哈,明天炒冬瓜喽~

2012.08.27

呵呵,谢谢分享啊

2012.08.27

简单实用不错不错

2012.08.27

真是贤妻良母啊

2012.08.27

我看到猴子的小号了,笑死了

2012.08.27

感谢楼主分享,学习了

2012.08.27

看起来还不错啊

2012.08.27
鷺鷺飛 楼主

回复我是奥法的帖子那你赶紧做做看,哈哈。味道还不错啊

2012.08.27

看着很有食欲呢

2012.08.27

果然是减肥菜,一点荤腥都没有,,,

2012.08.27
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