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【babybaby原创】我的减肥历险记,106斤到96斤的过程~

发表时间:2012.07.26

大学的时候体重106斤,毕业两年,现在降到96斤,在此期间尝试了各种减肥方法,均以失败告终。这两天看到论坛好多mm在谈他们的减肥经验,想到自己也曾经历过这些,就来发一帖。

本人很懒,不喜欢运动,单位有健身卡,愣是一次都没去过,因为我知道,靠运动的减肥,是要坚持的,而且运动的不得当,还可能将肥肉转变成肌肉,那就更难减了。于是我就想办法,用其他的方式代替这种纯锻炼的方式,那就是坐公交车少坐一站,步行走过去,这样就多走了几百步啦,现在的公交站点离开的都挺近的,而且走的时候是有技巧的,那就是快,不能荡悠悠的走哦,要快走,而且可以同时加大手臂摇晃的幅度,顺带着减手臂,哈哈。晚上回家,因为白天走了好多路,所以睡觉前一定要记得把脚竖起来,可以靠在床头的墙壁上,这样可以防止脚肿的,我自己呢,还会拉拉筋,防止肉肉变成肌肉。

为什么要说是历险记呢,因为我尝试了网上n种的减肥方法,MM请勿模仿

历险记一:吃减肥药,电视广告总是在播放一些功能很强大的减肥药,说是什么立竿见影之类的,于是想迅速瘦下来的我就兴冲冲的去买了一盒XXX减肥茶,照着说明书泡了两袋,反应还真是很快呢,过了一小时立马就有感觉去厕所了,这一去就不行了,不停地去啊,到最后搞的我腿发软,不再尝试。

历险记二:一天只吃苹果,这是网上盛传的一个减肥方法,苹果是个好东西,每天一个苹果,医生远离你,早上空腹吃可以帮助肠胃蠕动,可是三餐只吃苹果就不行了,据我尝试,的确不会饥饿,一天吃了最起码6个,可吃了两天,就感觉浑身没力、头脑昏沉!而且对苹果产生了抵抗的情绪,看到苹果就反胃。

历险记三:三餐只吃黄瓜和白煮蛋,这种方法据说有一定的科学原理,鸡蛋含有丰富蛋白质,高蛋白质饮食能增强胰高血糖素的分泌,而缺少糖类物质,血糖降低,也促进了胰高血糖素的分泌,导致促进脂肪分解。黄瓜中还含有纤维素,对促进肠蠕动、加快排泄有一定的作用。这个方法我坚持的最久的,五天,但是我嘴馋,不吃肉不行。

不吃饭真的会体重下降,但是非常不健康,来看看我现在的饮食习惯:

早上:一碗黄瓜粥,一只菜包,配一只咸蛋,黄瓜粥主要是想美白养颜,哈哈,操作极容易,只需将生米一小碗和清水熬熟,加入黄瓜片就可以了,再熬煮直至黄瓜酥软,建议早上不要吃生黄瓜,黄瓜太寒了,对MM的身体其实不太好

中午:正常就餐,公司有食堂,哈哈,会点1荤2素,1小碗白米饭,1杯酸奶

晚餐:牛奶泡燕麦片,我喜欢再放些葡萄干,含铁,也能促进消化

现在本人体重维持在96斤左右,哈哈,贵在保持,来上张图

2012-07-26 浏览1776 评论69

减肥是女人的必修课是待嫁新娘的首要头等大事哈哈

2012.07.27
babybaby 楼主

回复洛杉矶的洋囡囡的帖子这么厉害,怎么办到的啊

2012.07.27
babybaby 楼主

回复哈姆小大人的帖子能生吃的丫,早饭别生吃,胃凉

2012.07.27
babybaby 楼主

回复酱油宝的帖子我以前也是当早饭吃,吃了不饱

2012.07.27

LZ你有大毅力啊!

2012.07.27

健康减肥很重要,无论如何还是要注意营养要均衡,饮食要合理

2012.07.26

减肥感觉就是在坚持。忍

2012.07.26

回复babybaby的帖子真好。我也要开展计划了。。哈哈

2012.07.26

没有懒女人呀

2012.07.26

楼主很有毅力呢

2012.07.26

我从108斤变过88斤的经历

2012.07.26

有毅力的,向你学习

2012.07.26

我也想减肥反正绝对不能节食,不过说到多运动我又汗颜了

2012.07.26

一直嚷嚷要减肥,但我知道自己没多大耐力,也许哪天我真胖的自己都不想看了会下决心吧,希望不要有那一天,万一还是没耐力咋活啊

2012.07.26

减法贵在坚持啊

2012.07.26

楼主真厉害,我也在减肥,中午只喝水果酸奶

2012.07.26

我要,努力要减肥,减肥要努力.

2012.07.26

回复babybaby的帖子原来是96-98斤之间

2012.07.26

每天中饭吃苹果的路过,其他2顿照常吃。。。。2个月来下瘦了6斤

2012.07.26

我每天跳郑多燕,但是真的好烦,已经厌倦了,嘴巴又管不住,每天晚上就一根黄瓜,原来黄瓜不能生吃,那我该找事么代替呢,MM这个办法好,也许可以试试

2012.07.26
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