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【小忻原创】道道小忻的养生粥---女生也要补肾哦

发表时间:2012.07.20

前几天胃不舒服,小忻就喝了一整天的粥

记得那天还上来念叨自己以粥度日来的

今天小忻要跟JMS分享一款超级养生粥

这粥也没个名字,暂且就叫它养生粥吧,下面我们先来看看它的主要原料

依次是:黑豆,黑米,黑芝麻,花生,薏米,红糖,当然还有大米

黑豆黑米黑芝麻这三黑是这款养生粥的主要材料

因为它们主要是用来补肾的!

JMS看到补肾可不要绕行哦,小忻也曾误以为只有男生才要补肾

其实俗话说男怕伤肝,女怕伤肾是很有道理的

补肾对于女生同样很重要!

这篇文章主要的目的是想跟大家强调肾的重要性

肾它就像我们体内的小太阳,只有它健康了才能够温暖我们的五脏六腑,才能够让我们身体健康

如果肾不好,那结果就是-----早衰!

五脏六腑的事儿我们感受不是那么直观,那我们就直观的看看补肾的好处:

对于女生,一颗健康的肾可以让你的皮肤变得光滑,年轻,紧致

改善我们的黑眼圈,眼袋

让你有充足的精神头

甚至让有白头发的MM可以白发变少变黑

总而言之补肾就是可以延缓衰老的哦

补肾的中药材可能有很多,但那些都太专业了,而且味道也不一定好。平时我们自己做饭做菜的,熬个粥简单方便,顺便补补多一举两得啊。小忻一般煮粥都会放一堆东西进去,呵呵,这个粥里面的花生,薏米和红糖也是为了增加口感滴。而且女生都知道红糖和薏米对女生也是好东东。尤其薏米,大家去粥店都会看到有红豆薏米美肤粥,因为我们女生大多体内湿气太重,这样就很容易脸色不好啊,长痘痘什么的,薏米就是专门祛湿的,所以有美容功效。大家在市场上购买的时候记得要选择小薏米。小薏米比大薏米好吃哦。还有就是薏米比较容易生虫,所以大家一次购买不要太多,而且买回来要注意密封。红豆据小忻所知是促进肠胃运动的哦。

在了解完所有原材料的功效后,这粥的养生之处自然不言而喻了

下面主要是制作中的一些细节:

黑豆很容易熟,所以不用提前泡。小忻一般是用电压力锅做,所以是直接将所有的原材料放入锅内加入水就可以了。用量的话大家可以按照自己的喜好来,小忻每次大概是两小把黑米,一小把大米,一把黑豆,一把薏米,一小把花生,红糖两勺,芝麻两勺。芝麻不建议大家放太多,因为它会出油,太多了粥喝着就会觉得腻。

这个粥MM们可以喝,你们的LG同样也可以喝哦,五谷杂粮人吃了都会有好处滴

最后附主要原材料图及成品

 

成品卖相一般,不过味道不错哦,小忻和嘟嘟都很喜欢喝

有阵曾想着每天当早餐喝,不过连着喝了一个礼拜就腻了

现在基本也就是一两周熬一次,哈哈,未来婆婆听说我这粥也赞不绝口呢

 

2012-07-20 浏览472 评论12

回复忻冉然的帖子说起吃的东西,南方好多哦

2012.07.21

很不错,有机会我也试一试

2012.07.21

哈哈,这题目有意思啊,呵呵

2012.07.21
忻冉然 楼主

回复谢家小燕子的帖子哈哈,小忻是北方人,不过只会做甜粥,咸粥要去粥店里喝了

2012.07.21

我最欢喝粥了,但是北方人不爱喝,我最爱吃猪肝粥,皮蛋瘦肉粥~~~~~~~在我们南方好多种粥,好想家了,~~~~(>_

2012.07.21

不是很爱吃豆子,而且豆子要煮很长时间,没有耐心

2012.07.20
忻冉然 楼主

回复aliyah的帖子嘿嘿,都是懒人食品

2012.07.20

美食达人嘻嘻

2012.07.20
忻冉然 楼主

回复小妖红的帖子小忻都是放电压力锅里煮的,很方便,原料都放进去按下按钮就可以了

2012.07.20

养生之道很重要

2012.07.20

总懒得熬粥啊,觉着很麻烦。。。呵呵,不过喝粥养生呢

2012.07.20

沙发,看着很有食欲哦

2012.07.20
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