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2个月苦练小“腰”精,本周末终于要结婚啦!

发表时间:2012.07.02
周末就要结婚了,虽说结婚前的准备工作很多但是忍不住一定要先来说件事,那就是我这2个月的瘦腰成果,分享给同样有烦恼的JMS。
先说说我的情况吧,我165CM,59KG,因为骨架子小比较藏肉,而且上半身比较窄,所以一般人看我都没觉得怎么胖。不过我的腰就不行了,说是腰,其实都赶上臀围了!跟我的身材一比那可真是太不搭调了,救生圈好几层,一般紧身的衣服都不敢穿。
眼看着马上就要到婚期了,再靠自己瞎研究的话,估计婚期到来前把腰部和腿部的肉肉减掉是不可能了,所以呢,我决定尝试下美丽俏佳人里推荐的方法!
STEP 1:打碎脂肪
其实就是***啦,因为大腿和腰这里的脂肪一般不会运动到,所以要用手去打碎它们!我是按照凯文老师的方法,瘦身产品加精油一起用的(精油很多牌子都有卖,减肥的人应该都有减肥用的***霜吧),这种方法对脂肪比较硬的人很管用!
腰部的***手法就是:以肚脐为中心,顺时针***腰部,然后用手的虎口捏脂肪,这就是打碎脂肪。
STEP 2:帮助脂肪运动
俏佳人里凯文推荐了一个超音波让脂肪运动的***器,买了一个回家试试看,刚开始的时候肉肉震动的很厉害,等到肉肉减下去之后发现,震动越来越小,效果感觉比剪刀脚什么的明显哦!
里面的嘉宾还推荐了一个软的呼啦圈,我也一起买了天天转,所以效果超快的,差不多1个月下来腰围瘦了4CM。
STEP 3:全身都要瘦
减肥的时候要是不控制饮食那等于白减了,像西瓜、生梨之类的水果含糖量很高,减肥的时候不能吃!不过我结婚前事情太多了,不吃东西肯定不行,试了下俏佳人推荐的代餐奶昔减肥法,其实就是把康宝莱的蛋白混合饮料、普莱乐奶昔伴侣和牛奶、豆浆打成奶昔,当成早、午饭吃,晚饭还是正常吃的,还好比较抗饿而且营养也丰富,不然肯定累倒。一个月下来身体一共瘦了8斤哦。
STEP 4:调整身材
调整型内衣我以前也试过,不配合减肥的话脱下来之后其实根本没效果的。但是要瘦腰、瘦大腿肯定要穿!不过穿的时间,每天不能超过8小时,主要就是勒紧肉肉让它们不要乱长,而且可以让肉肉去该去的地方,对调整身材不错的。这个方法也是小S坐月子后马上恢复身材的方法之一哦。
STEP 5:瘦腰汤秘方
也是俏佳人推荐的汤 ,平时我就煮好了当茶喝,方子很简单的:荷叶6克、草决明15克、菊花6克、山楂 10克、陈皮克、冰糖适量,这个可以燃脂去油缩小腹,当然啦,光靠这个瘦腰肯定不行,但是肯定有助于瘦腰哦。

这5个步骤我都有做,2个月下来,本来腰围84CM,现在73CM,体重的话本来59KG,现在50KG。最后来张昨天试婚纱的PP,因为变瘦了,婚纱又得改。。。。。。

大笑



标签:
试婚纱 结婚啦 要结婚啦
2012-07-02 浏览150 评论0
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