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昨天去聚焦看了精修,今天去他家的粉丝基地去逛了一圈,看到了一个强大的帖子,决定分享给亲们!

发表时间:2012.06.29

        先,向大家汇报下昨天去聚焦看精修的具体情况,一切顺利,服务很好,精修很棒,我很满意!

     但是有一点蛮遗憾的,本来想把探店的照片发上的,但是但是但是....,照片在老公那,但我在单位那,就不上传了,

     今天刚去了他们家的粉丝基地去逛了一圈,看到了一个特别强大的帖子,我决定了,我也要这么做....忍不住和大家分享一下....

      废话不说了,上分享!

                          【帖子在这里-------】

 


                                            八一八我五个月甩掉20斤的血泪史!

   只要均衡饮食就能维持体重,如有回升可2个月后再次进行此法。切记不能连续使用此法,不然很容易把身体搞坏的。

我本来想采用的是网上盛传的21天减肥法。


但是亲自实验以后,发现太难了。尤其是第一个阶段。所以,根据我的自身情况,我把21天减肥法改变成了适合我的18天减肥法~~具体见下方:

【18天减肥法历时28天:】

  a.前2天:断食疗法(注:完全禁食,只饮水,排毒阶段)

  b.中7天:蔬菜水果餐,不可过量。(注:禁食主食,脂肪和甜食类,消脂阶段)

  c.后9天:可正常饮食(注:饭量是6成饱,睡觉前5小时不进任何食铮?

  我自己的情况是体重12斤左右。建议肉不是很多的妹妹,如果不到18天就达到自己的理想体重,可提前结束,进入正常饮食,但切记不可再暴食。


     pps:第二天如果坚持不住,可喝一些酸奶。

     pps:中间7天,如果严重馋嘴,可以去吃麻辣烫,但是麻将等调料少加或者不加。

      pps:后9天,胃已经变小了~~但也要注意不要吃过于油腻的东西~

 

最后,祝愿大家都能瘦身成功~~用于魔鬼身材~~

    怕亲们麻烦,也怕万一版主认为我广告贴,删我积分我就完了,本来分就那么一点,呼呼,,

  其实还有蛮多不错的回复,算啦,不敢冒险啦   呼呼啦啦

    所以没有连接了。。。

 


 

 

2012-06-29 浏览1821 评论61

呵呵,是够强大的

2012.07.05

多谢楼主我真的正在减肥中原来前两天不吃饭真的可以啊???

2012.07.05

两天不吃饭啊,,那我会死的。有木有好一点的减肥方法咧??~~

2012.07.05

楼主期待你的婚照哦!什么时候上传看看哦!

2012.07.05

可是要是喝水都长肉的人可怎么办啊....不过还是决定试下O(∩_∩)O~

2012.07.05

LZ的标题很吸引人,这种强大的帖子LZ自己有没有想试一下?

2012.07.05

楼主,我也定了聚焦的,想看你的照片效果,希望能够得到分享!

2012.07.03
相爱如今 楼主

亲们,再过两天就要减肥了,大家祝福我吧~~嘻嘻

2012.07.01
相爱如今 楼主

回复贝贝Up的帖子恩恩那是因为你不够胖哈哈呼呼

2012.06.30
相爱如今 楼主

回复等待的你的帖子恩恩呼呼好的加油

2012.06.30
相爱如今 楼主

回复Angle宝的帖子哈哈等我减肥成功一定会分享P拍的哈哈

2012.06.30

哈哈我也有看到啊,但是绝食真的做不到啊哈哈

2012.06.30

楼主太逗了,这都不算事,记得还要经验啊

2012.06.30

哈哈亲记得分享啊

2012.06.30
相爱如今 楼主

回复beauty611的帖子哈哈减肥为大嘛

2012.06.30
相爱如今 楼主

回复杜家娘子的帖子哈哈亲好可爱啊

2012.06.30

c能hold住吗

2012.06.30

呼呼~~完全断食我真做不到~~

2012.06.29

楼楼说的这个帖子我貌似也看到过。。。可是笨笨是一个比较懒滴人。。节食还行,运动就有点为难了。。。

2012.06.29

不吃,很难,少吃,多少是少?

2012.06.29
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