楼楼你好：1、放慢婚礼的筹备 在婚礼筹备期间，不要过于心急下订单。在了解到婚礼筹备所需要的所有程序和信息后，再决定我所需要的服务有什么，如何去筹划。2、放慢与家人的沟通 每一项需要与家人共同商讨的事情都不要心急，在听取家人的建议后先放一放，想想家人的建议是否有道理，我的坚持是否有意义。不要让不必要的困扰带给我压力，本就非常繁杂的婚礼事务，需要安静的心去设计。放慢沟通的节奏，用放松的心境去享受婚礼筹备的一切。3、放慢心情及说话的语速语速的节奏同时决定着心情的起伏，尽量放慢说话时的语速，会让你时刻保持良好心态。在婚礼前就学会放慢我的脚步，保持良好的身体状态。 婚礼是应该好好享受的事情，是绝对幸福完美的一刻，为了梦想中那一天的美好，在每一个细节都抱着享受的心态去处理，一生一次的经历，千万不要让无谓的恐慌、焦虑搞砸了。希望可以帮到楼楼
放松心情吧
自己克服吧心情放轻松
放松心情，不要紧张
在心态上要不断调节，和老公沟通好，必要时候寻求专业人士帮助
不要紧张，多想想开心的事
别想得太多
放轻松
放松心情出去旅行
放轻松啦，我觉得不要要求太多，要的太多大家都觉得累
多和老公家人聊聊。
放松心情，多多想想高兴的事
保持平常心吧
亲爱的索票注册会员1425619933会员您好，我是八月照相馆咨询总监，如今，越来越多的准新人想结婚又怕进“围城”，一些即将举办婚礼的准新人由一直驿婚姻殿堂的向往和憧憬，变成了婚礼之前的焦躁迟疑，甚至觉得难以面对婚姻，害怕婚姻。这并不是双方感情出了问题，而是有一方出现了“婚前恐惧症”。一对男女打算在年底结婚，准新娘却似乎有些不准，口口声声不同意，说他害怕结婚。她开始爱上频繁的转乘公车，即使几百米远的距离，她也希望有2次以上的转乘机会，她最喜欢那种大大的空调冷巴以不速达。回到家里，看见请柬上有她和未婚夫的合影，她赶快移开，呆呆地坐地板上发愣，天天如此。除了婚前恐惧症，她很难对自己目前的状态给出一个合理的解释。觉察到了自己的失常，她主动向医生说明了自己的情况，医生判定说，你这一定是婚前恐惧症了。据心理专家介绍，患婚前恐惧症的人群比例中，女性要大大多于男性，同时二者的恐惧因素也有很大差别。女性主要担心婚姻会产生变数，爱情不会长久。据社会心理学家介绍，婚前恐惧症是一类很具有代表性的现代社会心理疾病。病因主要是因为生活紧张，总渴望一种自由散漫的生活。而由于平时经常听到关于婚姻的探讨，特别是听到关于涉及夫妻矛盾和责任关系的时候，便产生了一种逃避心理和恐惧心理。尤其是现在婚前同居现象日益普遍，以往未婚青年对婚姻的期待心理相当程度的减弱。由于同居而对婚姻夫去了新鲜感，对婚后责任产生了更多考虑，由此便表现出对结婚的恐惧。婚礼的演变也是产生婚姻恐惧心理的重要原因。以往结婚多为父母操办，而现在多是年轻人自己料理。结婚时很多繁杂的事务，也使年轻人产生心理疲惫感受和恐惧感。另外，由婚姻带来的家庭重组必然带来情感和经济上的磨擦和碰撞等也从侧面加剧了婚前恐惧症状。婚前恐惧症对生活和工作都会带来一定影响，通常表现为烦躁、脾气急、爱发火，有的人则沉默寡言，影响工作和生活甚至双方的感情。专家指出，如果担心不适合未来的共同生活，在出现一系列恐惧症状后，双方不妨经常到对方家里多坐坐，了解他的家人，与双方以及双方的家人多交流，直接或间接地了解未来家庭成员，该过程也是心理逐渐适应的渐进过程。对婚姻持久性怀疑和恐惧时，要保持开放的心态，能够去跟对方沟通交流，进而打消这种疑虑。如果对方突然不愿意结婚，不要急着否定双方的感情，应该多问问其担心和顾虑的原因。
放松，多与家人沟通
放松心情，让老公对你多一些关心！
京公网安备 11010802034002号