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多做点运动吧

最快速的只能去抽脂了······

婚前一周营养和睡眠其实是很重要的，不过如果真的必须要瘦身，那么就要从食疗开始！三餐必须按时吃！早餐一定要吃好，也要吃饱！中午可以减量，一般到了下午就回饿，饿了就吃水果！晚餐以少油少盐的蔬菜为主，不要吃饭或面条那些淀粉质过高的东西了！饿了就吃菜！10点左右进入睡眠就不会觉得饿了又要吃宵夜了！

坚持运动

一周就有效果有点难，试试多运动，多吃果蔬，少吃淀粉类、糖类的食物

这个不知道，一直寻求减肥方法，喝酸奶吧