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拍照的时候胳膊放空，肩膀像前倾，还有就是在婚纱选择上最好选择带肩带或者能稍微遮挡一下的

楼楼您好，女性天生脂肪层比男性厚，建议女性多做有氧运动，并以有氧运动为主，配合简单的无氧运动一起锻炼效果会更好，但不要使用大重量的器械。建议您每周有氧运动保持在3-4天，隔天锻炼一次。有氧运动包括：跑步、跳绳、游泳等。控制好饮食。希望我的回答可以帮到您，祝您生活愉快~

您好楼楼您可以多抖动一下双臂在说婚纱照后期也是可以ps的您可以放心的

拍照的时候胳膊放空，肩膀像前倾，选择婚纱的时候带肩袖或环肩的会显的胳膊和肩上肉少一点

楼楼你好，可以每天做一下30个一组的手臂减肥运动，基本就是两手握装满水的瓶子，向上举30个/组，向后举30个/组。楼楼在大婚当天还可以借助头纱来遮挡手臂的肉肉~头纱不要过长，到手肘的位置是最好的！楼楼的敬酒服可以选择可以露出沟沟的，这样会吸引来宾一部分关注点，不会只盯着手臂肉肉看的，放心~

平时看电视的时候手里拿两个矿泉水瓶装满水，上下晃动一下是很有效果的

举举哑铃试试呢

多做些臂力的运动

楼楼好，多运动就ok没问题的，给亲介绍几种方法：揉燃法左手抓着右手，右手抓着左手，手指以画圆的方法，从手腕向肩部揉搓肌肉。重点揉搓手臂内侧腋窝的肌肉。内外侧各揉搓5次。揉搓的时候也不能来回揉搓。这样可以促进手臂淋巴的循环，改善手臂水肿，预防手臂内侧赘肉的堆积。2双手画圆我们平时看电视的时候就可以做这个动作，首先将两手垂直抬起成一个一字型，然后两手一起往后面开始画圆圈，不限制时间，自己能坚持多久就多久，空余的时间都可以做，能很有效的减掉蝴蝶袖。垂直划船动作双手握拳放在两侧髋部位置，掌心朝向自己，双手屈肘并向两侧抬起，拳头位于腋窝位置，手肘略高于拳头，双肩用力向后回收，上背部肌肉用力，手肘尽量向后，同时把拳头升高到肩膀高度，最后，放下双手休息，做25次。3跪立，双手收回大腿外侧背挺直，双手恢复，放在大腿外侧，身体与小腿呈90度。穴位按压穴位按压也是一种瘦手臂非常好的办法，穴位按摩适当的话，可以帮助你分解脂肪，甚至对你的消化系统和血液循环都非常有好处哦，常常按摩的话，还能放松心情呢

多运动一下啊

楼楼好如果距离婚期还比较久，建议楼楼做一些适当的运动，配合一些纤体膏或者精油一起使用，效果会跟好去掉拜拜手的运动方式都不累，也比较简单馨宝教你两个：1.手拿一瓶矿泉水，一只胳膊直直的举过头顶，然后小臂弯曲，大臂伸直，小臂弯曲到头后，这样锻炼非常有效2.身体微微前倾，两手臂弯曲，向后，保持大臂不动，小臂来回伸直弯曲，你会感到拜拜肉的大臂特别的酸，这就证明练对了。一组15个，每天做4-5组，会有效果的减手臂不能急功近利，要慢慢来，配合一些减肥、收紧的精油或者膏霜，效果会事半功倍。如果婚礼将近没有时间，那就建议选择有一字领、或者有包肩设计的婚纱，一点都看不出来手臂的希望可以帮到楼楼，做美丽的新娘哦

用矿泉水平就可以锻炼呢

少吃运动减肥就好--

少吃肉，多吃素菜，控制饮食会稍微减肥的

1、平时闲来没事的时候就用力的做360度的晃手臂运动，直到手臂酸了再停下来。2、一有空就揉捏胳膊上的肉，直到揉到它热了为止。这是为了燃烧多余的脂肪。教你一套简单的瘦手臂的操：第一步：.双手尽量的向前伸直，两脚站立和肩要同宽。第二步：双手画圆，向内画20次，向外画20次。一次要做三组注意事项：画圆的时候不用画的太大了，我们是要用用手臂的力量，而不是用手掌的力量。

拍照的时候手臂不要紧贴着身体，可以适当拿开一些