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绝对要中饭和晚饭只吃一顿才能瘦。不然只能勉强保持啊

坚持是关键啊

如果是长期的话还是贵在运动，吃好饭半小时开始做运动，我是八点后什么都不吃，连水都不喝短期的话可以尝试连续10天只吃蔬菜，水果，牛奶，酸奶！以上这些无限量，要注意的是只能水里涮着吃，不放盐不放油哦！我当时是坚持了7天，瘦了7斤。。。

说明mm的老公照顾的好，哈哈。

楼主，还要注意多喝水，早睡觉哦。减肥是会遇到瓶颈期的。过了就好了。贵在坚持！

运动量不够把光睡前两小时不吃是没用大晚饭就不能吃

是啊、我也想减肥就是瘦不下来

吃饱了有力气减肥啊

亲爱的我是萱妈，胖是有好几种原因引起的，有家族遗传的，有内分泌失调的，有不注意吃的时间规律的，还有的是局部肥胖的，关键是要对症下药，才会有效果

夏天吃好就犯困，手臂肉肉减不掉呀

楼主MM试试看不吃晚饭，如果排泄不好，多喝酸奶，吃芹菜等帮助排泄的东西。。。每个人体内都有10斤宿便呢！另外少喝饮料，多喝茶，乌龙茶这种，都是去油脂的还有适当运动，吃完饭尽量站着或多走走，不要老是坐着

我也减不下来哎。。。

我觉得我是喝水都长肉体质

管住嘴，迈开腿。。。估计是楼主的运动量不够吧！

少吃多餐，多运动

一步步来一起加油

运动改作游泳试试看~

我感觉夏天是一个减肥的季节哦！多吃水果！

还是多多运动，

蘑菇要去整理自己的减肥经验奉上