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去减肥机构我不太相信啊，我的朋友在里面砸了5万多呢。还是胖胖的。

减肥一定要关注嘴巴的~我打算慢点针灸去~

我腰上也是一堆肉，节食什么的不能减到腰部呀

这个没有研究

灰灰你好发表于2012-06-0611:20:40我同学的姐姐结婚前在修身堂2个月瘦了20斤，不过她说修身堂很严格的..张玉珊规定的饼干肯定是全麦这类的，因为全麦的这类既能饱腹，卡路里还少，其实原理还是一样的，但它贵到离谱。

ytzhangmaomao发表于2012-06-0610:46:47我是靠节食减肥的，虽然会反弹，但是我能管住嘴，年前到现在减了15斤..要是想突破平台期，就是要加大卡路里的消耗量，你是靠节食的，所以现在加点运动量可能是最有效的方法。

欢哥发表于2012-06-0612:06:27针灸减肥不错~~我女朋友都瘦下来了的，而且没有反弹。针灸减肥的原理就是打通经络，加速新陈代谢。也就是消耗更多的卡路里。针灸减肥有的人不反弹，就是因为已经平衡了卡路里的摄入和消耗，有的人反弹，就是因为摄入>消耗了。这个都在于个人的。欢哥，你的女朋友好有毅力呢。

针灸减肥不错~~我女朋友都瘦下来了的，而且没有反弹。

还是多做运动吧

要减肥的话，先要了解肥肉是怎么从身上掉下来的。谁都知道但是谁都不从那里想。要想减肥，就是要摄入的卡路里

急速瘦身对身体不好呢反正明年结婚今年开始控制饮食多运动就好了

控制饮食，加强锻炼

我也要减肥管住嘴…………

回复momoko的帖子我也觉得还是自己调理，运动、食疗减肥……很多减肥机构都不靠谱……

我同学的姐姐结婚前在修身堂2个月瘦了20斤，不过她说修身堂很严格的，吃什么东西，细致到牌子，比如一定要去哪个超市买什么牌子的牛奶，去哪个超市买什么牌子的饼干，然后对运动什么要求也超级高的。所以我觉得，自己如果能这么严格对自己，肯定也能瘦的拉。其实可以现在开始每天去健身房锻炼哦。

自己减吧，瘦身机构也是要楼主自己控制好饮食的，还不如自己少吃点多运动呢

我是靠节食减肥的，虽然会反弹，但是我能管住嘴，年前到现在减了15斤，现在进入减肥平台期了，只能维持现在的体重，也挺好的。LZ如果到瘦身馆去一定要擦亮眼睛哦！祝你好运！

要去专门的瘦身机构去减?我还是靠自己运动减吧