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减肥不是减重，一定要减掉多余的脂肪，我已经帮助200多人减脂成功
207斤的姑娘用了不到5个月时间，减到130斤，原来因为肥胖导致两次恋爱失败，现在她追求者超级多！
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内调

婚前几个月可以减肥，主要吃一些清淡的东西，多运动，尤其晚饭一定是要少吃的，最好在晚上7点以后不要在进食了，晚上可以吃一些热量小的水果，吃完之后出去散散步，回家喝一杯酸奶或者脱脂牛奶，有助于睡眠，但是结婚的前几天就不建议减肥了，那段时间一定要吃好喝好休息好，调整好心态，情绪和体力，不然婚礼会很累可能不在状态，并且情绪不好，本人当时因为婚礼前几天没休息好没按时吃饭婚礼差点晕了

据说晚上不吃饭，就特别有效！还没听说有不健康。

我觉得最健康的减肥就是少吃主食。婚礼前的饭最好以清淡为主。可以吃牛羊肉，猪肉鸡肉这些最好不吃。油炸食品更不要吃。这样即使没有减掉，最起码可以控制住不涨！按照我说的几点，做到的话，脸上也不爱起痘痘。一箭双雕。
晚上少吃，特别是汤之类的。有时间的话，早起去晨跑，晚上多散会步。不仅减肥还能让身体更加健康。

健康减肥，既要做运动又要，吃水果蔬菜和蛋类食物