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停止你的人际关系感到不安全的5种方法

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停止你的人际关系感到不安全的5种方法

出处:网络 发表时间:2013-08-22 作者:admin

当我年轻的时候,我常常感到力不从心,“不够好”与某些人的朋友,恋人,或商业伙伴。有时候,我简直无法理解别人看到我。我是非常不安全的。

我结束了许多有前途的关系,因为我的不安全感。在我的脑海里,那感觉对我来说更容易来结束它,在他们之前。走开,而不是冒着拒绝心碎的是我怎么证明我对自己的行为。但一段时间后,我动情地增长,我开始意识到,我想要和需要的安慰和支持的长期合作关系。

那么什么我做什么,如果不安全破坏你的人际关系,你能做些什么呢?

你需要明白,良好的合作关系,分享想法和愉快的时刻互相帮助,健康的方式成长,两者一起社会和个人。如果有人确实不佳或对待你,谎言和欺骗了你出来的东西,感觉不安全,是一个自然的和合理的响应。然而,如果你实际上是在与他人的关系总体上是好的,那么它的时候了...

1。不要试图读心术。

最关系的问题和相关的社会焦虑开始沟通不良,这反过来又导致试图读心术。读心术,当两个人假设他们知道对方所想,当他们不这样做,就会发生。疑惑,并试图猜测有人想这个过程是一种快速路由不安全和紧张的感觉。

如果有人说,有一件事,不要以为他们是指别的。如果他们说什么都没有,不要以为他们的沉默,有一些隐藏的,负面的含义。同样,不要使你生活中的人,试图了解你的心思。说你的意思,意味着你说什么。在你的生活中给人们他们需要的信息,而不是期望他们知道不可知。

同样重要的是要记住,你是不是想知道他人,即使是你最亲近的人的头脑中的每一件小事。当你停止尝试读取他们的头脑,你真的开始尊重他们的隐私权。每个人都值得认为私营的想法。不断地问,“你在想什么?”可以挑起一个人退出的关系,找到空间。  (阅读获取你想要的爱。)

2。停止寻找完美的关系。

你最终将花费你的整个生活,绝望地寻求合适的爱人和合适的朋友,如果你希望他们是完美的。更糟的是,这样做的过程中,将驱动你疯了,你觉得越来越不安全每个失败的关系,不辜负你的幻想完美。

我们都觉得完美的,我们这些特殊的关系,但如果你经历过足够的关系,你开始意识到,有你没有“完美的人”,只是不同口味的劣质品。这是因为我们在某些方面的不完善。你自己在许多方面是不完善的,你寻求与人谁是完美的互补的方式。

这需要大量的生活经验完全融入自己成长,并实现自己的不完善,它不是,直到你终于碰到你最深的不完善之处,您无法解决的缺陷-那些真正定义你是谁-你能熟练选择和谐的关系。只有这样,你终于知道你要找的是什么。您正在寻找不完美的人,平衡你的人-你的完美不完美的人  (我和天使的快乐1000小事情的关系“一章中详细讨论这个过程中,成功的人绝对是不同的。)

3。停止根据过去的判断当前的关系。

想想那些时候,你通过一个不公平的判断,仅仅是因为他们在别人提醒你的人从你的过去,谁处理你不善。可悲的是,有些人通过这些贯穿整个工期他们的长期合作关系的判断。很简单,因为他们曾经在与他人的关系是辱骂,不诚实的,或者谁给他们留下的,他们的防守应对其他人谁得到接近他们,即使这些新的关系一直没什么,但种类和支持。

如果您携带的旧砖从你过去失败的关系,以你现在的关系,您将构建土崩瓦解之前相同的有缺陷的结构。所以,如果你怀疑你已作出不公平的比较之间目前的关系,并从过去的一负一,采取了一会儿,自觉反思伤人的素质这个老负相关关系,然后想到的所有方式您现在的关系有所不同。这个小练习将帮助你放手的老砖,并提醒你过去的痛苦是不能反映目前的可能性。

4。停止发明中不存在的问题。

发明问题,在我们的脑海中,然后相信他们是自我破坏一个明确的路径。我们常常逗自己焦虑的预测,欺骗自己消极思维,并最终生活在最坏的情况幻觉的状态。我们忽视一切,但平原,难搞,简单,诚实的真相。

当你发明你的人际关系的问题,你的人际关系,最终蒙受损失。往往是不安全的罪魁祸首。如果你怀疑自己,你不知道自己的价值,你会通过一切机会让别人照顾你,你将继续坚持与不安全问题,打垮你。

不安全的乘客不相信任何人开车。他们失控的感觉。他们想象的那个司机不重视。或者,他们可能甚至幻想着轻微的颠簸,司机踩着休息是一个迹象,即将发生碰撞的厄运通过。他们自己发飙,假设他们已经发明了在他们心中的愿景,代表现实。

你需要认识到的是,有任何关系的正常特质。有跌宕起伏的情绪变化,感情和亲密的时刻,瞬间的摩擦。这些跌宕起伏是正常的。想所有的时间是绝对接近和亲密,就像是想要一辆车有没有司机的乘客。

下一次你觉得不安全,你发现自己强调的问题不存在,阻止自己,做深呼吸。然后告诉自己,“我关注的人只有存在这个问题在我的脑海里。”能够区分你能想象,在你的生活中究竟发生了什么,是自信的重要一步。  (阅读之路少走。)

5。停止重点底片。

有没有这样的东西作为一个完美的关系。即使它现在似乎是完美的,它不会永远是。缺陷,然而,真实和美丽。两个人之间的幸福质量的增长成正比,他们的验收,并在他们的不容忍和期望成反比。这是两个人如何接受和处理他们之间的关系,使得它非常的不完善。

当然,这并不意味着你必须接受每个人走进你的生活,谁愿意接受你,即使他们显然是不适合你但它确实意味着,如果偶尔有困难在你的关系,你不跳转到大胆的结论,即整个关系是坏,变得如此心疼关系结束,或者不安全的,所以其他人问题意图。

任何有意义的关系将永远完美的工作,所有的时间。太黑与白的质量和健康的关系不妥。总是会有困难存在,但你仍然可以重点就不错了。不安全的人不断地寻找在他们的关系不工作的迹象。你需要做的就是看看是什么的迹象。

有一个多么了不起的人在你的生活是导致好地方 - 生产力,充实的,和平的地方升值。因此,发现其强大的素质,为他们的胜利欢呼,鼓励自己的目标和抱负。挑战他们是最好的,他们可以。每天,承认他们是多么惊人。

地板是你的...

什么样的关系问题,你奋斗?当它涉及到你的人际关系,是什么让你感到不安全吗?请留下您的宝贵意见和分享您的想法。

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