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经常熬夜的MM必学的皮肤保养技巧

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经常熬夜的MM必学的皮肤保养技巧

出处:中国婚博会 发表时间:2013-07-30 作者:admin

对于经常熬夜的mm们来说要怎样保养皮肤呢?虽说熬夜不是好习惯,但总会有万不得已的时候,所以掌握一些皮肤保养技巧可以让你皮肤安全度过一夜。


经常熬夜的MM必学的皮肤保养技巧 一

晚餐要清淡。如果你已经打算晚上要熬夜的话,那么在晚餐中就不要食用太过油腻食物,将晚餐的饮食控制得清淡一些,并且多吃蔬菜,保证有充足的蛋白质摄取量,以及无机盐和维生素的摄取量。


经常熬夜的MM必学的皮肤保养技巧 二

卸妆、洁面。怎么保养皮肤,晚上的卸妆和洁面很重要的,避免厚厚的妆粉或一天积累下来的油渍让脸蛋在一夜后更易长痘痘,所以在熬夜之前一定要做好彻底卸妆和洁面。


经常熬夜的MM必学的皮肤保养技巧 三

补充维他命b群。维他命b群可以帮你缓解疲劳,增强免疫力,让你避免受到熬夜带来的伤害。


经常熬夜会增加人体“火气”,所以熬夜时不要吃薯片、饼干这种容易上火的食物。熬夜时怎样保养皮肤?


经常熬夜的MM必学的皮肤保养技巧 1

多喝绿茶。绿茶可以起到提神的作用,又能消除体内的多余自由基,让你神清气爽。不过喝绿茶后肠胃感到不舒服的话,请换成枸杞茶或菊花茶,这两种茶也可以起到去火的作用,并且还可以明目。


经常熬夜的MM必学的皮肤保养技巧 2

水果当宵夜。在熬夜时感于肚子饿了可以把水果当作宵夜来吃,一定要拒绝食用高热量或油炸类的食物,不要吃泡面,这样会增大火气,另外也不要食用过咸的食物,不然在熬夜之后会身体会出现浮肿情况,所以吃水果是最好的选择。


经常熬夜的MM必学的皮肤保养技巧 3

熬夜可食用有滋补作用的糖水或汤,比如鱼汤、骨头汤、鸡汤都是不错的选择,另外红枣乌鸡汤也很好,可以通过内在的调理来滋养肌肤。


经常熬夜的MM必学的皮肤保养技巧 4

淋巴按摩。在熬夜之后人体的新陈代谢就会减慢,降低了皮肤吸收保养品的能力,所以不妨试试按摩耳后至下颌、肩胛骨凹陷处和腋下的淋巴结,有效地按摩可以起到促进新陈代谢的作用。



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