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肤色粉嫩气色好的秘诀 6个护肤窍门

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肤色粉嫩气色好的秘诀 6个护肤窍门

出处:中国婚博会 发表时间:2013-06-24 作者:admin

好皮肤是大家都追求的,那么怎么养出好气色好皮肤呢?看小编的给大家支招哦~

大家都知道护肤是爱美MM的人生中必不可少的,不仅是给肌肤新陈代谢的时间,也能同时给身体休息一下。好皮肤好气色都是从护肤的过程中培养出来的。今天小编教大家6个护肤窍门,让大家养出好气色和好肤色。


 

1、护肤无死角

膝盖、指甲边缘、肘部都是非常容易被忽略的“护肤死角”。而保养品用在这些地方效果往往是最显著的,护肤的时候千万别忘了这些“要害之地”,晚上认真涂抹。第二天就会看见明显的效果。

 

2、热水促血液循环

 

38度的水温,浸泡十至十五分钟,水没过肚脐即可。能让血液畅通,有利于肌肤的新陈代谢。

 

3、早睡早起

每天的十点到凌晨的两点,是受损皮肤修复的最佳时间。虽然已经老生常谈了不下千遍,可是还是很难做到。为了你的好皮肤请尽早休息。

 

4、适当按摩

 

沿颈部,耳根,肩膀进行按摩。舒缓的按摩会让你的睡眠质量大大的提升。

 

5、多吃水果

*樱桃富含铁,铁质可以让女孩气色红润;石榴含有的维生素C含量比苹果高1~2倍,多吃可以帮助身体和皮肤抗氧化。最新研究发现,维生素C可以扩张皮肤血管,促进血液循环,使人体内的热能尽快地散发出来,从而达到“御寒”的目的。西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源,还能在消化过程中带走体内多余的水分,防止浮肿的发生。不同季节会有不同的高效营养水果,建议你可以应季多吃这些果蔬。反季节水果有些是人工成分过多,自然营养会减少一些,还是符合自然规律更好。

 

5、多喝白开水

 

每天喝8杯水是健康准则,但是这个概念很模糊,八杯水是每天人总共需要摄入的水量总和,须知,我们每天喝汤,吃饭,都是含有水分的,如果这样你还坚持每天喝8杯水,肯定是很难完成的,而且我们每天还可能喝果汁,咖啡,茶等饮品,这些都是应该计算在内的。

 

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